CleanMyMac X 大概是市面上最知名的 Mac 清理工具。它已經存在多年，設計精美，而 MacPaw 的行銷手法讓你幾乎不可能錯過它。但有個陷阱最終會讓每個人措手不及：它的價格是 每年 $39.95 一台 Mac——而且那是訂閱制，不是買斷。一次性授權大約要 $89.95，對於一個本質上只是刪除你不需要的檔案的公用程式來說，這更難讓人接受。.
如果你打開這個頁面，是因為續訂郵件剛寄到你的信箱，或是因為試用版掃描了你的 Mac 後，在清理任何東西之前就先要求付費，你並不孤單。每個月都有數千名 Mac 使用者尋找 CleanMyMac X 的替代方案，而他們大多數人想要的都一樣：核心清理功能，但不用付年費。.
這就是 CleanMac 登場的地方。它是一款功能完整的 Mac 清理工具——垃圾清理、完整的應用程式解除安裝器、重複檔案尋找器、大型檔案清理、啟動管理員，以及即時系統儀表板——而且它是 100% 免費，沒有訂閱、沒有試用期，也沒有應用程式內購買. 。在本文中，我們將誠實地比較 CleanMac 和 CleanMyMac X：各自在哪方面做得更好、誰應該改用、誰不應該，以及確切該如何轉換。.
為什麼要尋找 CleanMyMac X 的替代方案？
CleanMyMac X 不是爛產品——差得遠了。但人們開始尋找其他選擇，有四個非常常見、非常合理的理由。.
價格很快就累積起來
每年 $39.95 聽起來沒什麼，直到你算一下。五年下來，CleanMyMac X 訂閱大約要花 $200 ——比許多人這輩子花在任何其他 Mac 軟體上的錢都多。如果你有兩台 Mac，多 Mac 方案還要更貴。而且因為它是訂閱制，你停止付費的那一天，這個應用程式就沒用了。.
訂閱疲勞是真的
現代軟體什麼都想做成訂閱制：你的密碼管理器、你的照片編輯器、你的待辦清單、你的 VPN。每一個都「只要幾塊錢」，加起來就成了第二筆水電費。磁碟清理工具——你可能一個月只跑一兩次的工具——正是人們拒絕一直租用的那種軟體。公用程式應該值得一次性購買，或是免費；它們很少能正當化成為你預算中永久的一筆支出。.
大多數人只需要基本功能
CleanMyMac X 捆綁了很多東西：智慧掃描、清理、惡意軟體移除、最佳化指令碼、解除安裝器、更新器、檔案粉碎器、選單列監控等等。但看看大多數使用者實際上 用 它做什麼：他們清除系統垃圾、解除安裝不再想要的應用程式，以及尋找大型檔案。如果你 80% 的使用量都集中在那三項功能上，每年為整套功能付費就很不划算——尤其是當一款免費工具就能完整涵蓋那三項功能時。.
隱私與資料處理
清理工具會讀取你的整顆磁碟。這讓信任成為不可妥協的事。CleanMyMac X 是來自知名公司的可靠產品，但它確實包含分析與線上元件、需要啟用，而且它的帳號/授權系統會回傳資料。有些使用者就是偏好完全離線運作的清理工具：沒有帳號、沒有啟用、沒有任何東西離開這台機器。這種偏好以前意味著得在功能上妥協。現在不必了。.
什麼是 CleanMac？
CleanMac 是一款免費的 Mac 清理工具，圍繞著一個簡單的承諾打造：所有功能，免費，永久。沒有「Pro」等級、沒有試用倒數、沒有功能被鎖在付費牆後，也沒有任何形式的訂閱。更新也免費。.
它可在 macOS 13 Ventura 或更新版本, 上執行，原生支援 Intel 和 Apple Silicon Mac，並在一個輕量應用程式中提供六個模組：
- 系統總覽儀表板 ——即時顯示 CPU 負載、記憶體壓力、磁碟溫度，以及現在有多少空間可釋放。它也能在你清理時兼作清理前後的健康檢查。.
- 垃圾清理工具 ——移除應用程式快取、系統日誌、當機報告、瀏覽器快取、聊天應用程式快取，以及殘留的安裝程式套件。在一台使用頻繁的 Mac 上，第一次掃描通常會找到 5 GB 到 15 GB 可安全移除的垃圾。.
- 完整應用程式解除安裝工具 ——刪除應用程式 連同 其支援檔案、快取、偏好設定，以及單純拖到垃圾桶會留下的容器。它也會標記你超過 30 天沒打開過的應用程式。.
- 重複檔案尋找工具 ——依內容而不只是檔名比較檔案，並排顯示重複項目，且一律安全保留一份副本。.
- 大型檔案清理 ——列出 10 MB 以上的檔案，並依大小排序，讓你幾秒內就能找到那段被遺忘的 4 GB 螢幕錄影。.
- 啟動項目管理工具 ——列出啟動代理程式和常駐程式，並讓你停用或移除任何拖慢登入速度的項目。.
兩個設計決策定義了這款應用程式。第一，, 一切都在本機：掃描完全在你的 Mac 上執行，沒有需要建立的帳號、沒有任何東西被上傳，也沒有任何分析會碰觸你的檔案。第二，, 安全第一：每個結果都是預覽，你確切選擇要移除什麼，而選取的項目會移到垃圾桶——不是永久刪除——所以你可以從錯誤中復原。.
此應用程式已本地化為 11 種語言 （英文、簡體與繁體中文、日文、韓文、德文、法文、西班牙文、義大利文、土耳其文和泰文），提供淺色與深色模式，並支援自訂掃描資料夾。.
CleanMac 對決 CleanMyMac X：正面交鋒比較
以下是兩款應用程式在重要事項上的比較：
| 類別 | CleanMac | CleanMyMac X |
|---|---|---|
| 價格 | 100% 免費——所有功能，永久 | $39.95/年訂閱（或約 $89.95 一次性） |
| 免費試用 | 不需要——一切免費 | 試用版可掃描但限制清理 |
| 垃圾清理 | ✅ 功能完整 | ✅ 功能完整 |
| 完整的應用程式解除安裝工具（含殘留檔案） | ✅ | ✅ |
| 重複檔案搜尋工具 | ✅ | ✅（透過 Space Lens／清理模組） |
| 大型檔案清理 | ✅ | ✅ |
| 開機項目管理員 | ✅ | ✅（最佳化模組） |
| 系統儀表板 | ✅ CPU、記憶體、磁碟溫度、可釋放空間 | ✅ 選單列監控 |
| 惡意軟體移除 | ❌ | ✅ |
| 檔案碎紙機（安全抹除） | ❌ | ✅ |
| 應用程式更新器 | ❌ | ✅ |
| 介面美化與動畫 | 良好、簡潔且實用 | 卓越，同類最佳 |
| 隱私模式 | 100% 本機端、無需帳號、不上傳 | 線上啟用；分析元件 |
| 安全模式 | 先預覽，刪除至垃圾桶 | 先預覽；部分模組直接抹除 |
| 過往紀錄 | 較新的應用程式 | 自 2008 年成立至今 |
| 客戶支援 | 社群／電子郵件 | 專屬支援團隊 |
| 語言 | 11 | 13+ |
| macOS 需求 | macOS 13 Ventura 或更新版本 | macOS 10.13 或以上版本 |
誠實的總結：對於大多數人使用清理工具的四項任務——垃圾檔案、解除安裝、重複檔案和大型檔案——這兩款應用程式在功能上不相上下。CleanMyMac X 在廣度（惡意軟體移除、碎紙機、更新器）和精緻度上更勝一籌。CleanMac 則在價格、隱私和簡潔性上更勝一籌。.
CleanMac 做得更好的地方
它是真正、完全免費的。. 不是「免費掃描」，不是「免費 14 天」，也不是「免費但帶浮水印」。全部六個模組從首次啟動就能運作，並永久持續運作。五年下來，相較於 CleanMyMac X 訂閱，大約能為你省下 $200。.
它的隱私是設計出來的。. CleanMac 從不要求帳號、從不線上啟用，也從不上傳任何東西——你可以用任何網路監控工具自行驗證：掃描和清理期間零對外連線。對於一款會讀取你整顆磁碟的應用程式來說，僅在本機端處理是可用的最強隱私保證。.
它輕巧且專注。. CleanMac 不會安裝選單列代理程式、不會執行背景監控，也不會催促你購買任何東西。它開啟快速、掃描快速，然後就退到一旁。如果訂閱疲勞和通知疲勞是你離開 CleanMyMac X 的部分原因，這就是解藥。.
以垃圾桶為基礎的刪除方式。. 當 CleanMac 移除檔案時，它們會先進入垃圾桶。如果清理後有任何東西運作異常——這很罕見，但任何清理工具都有可能發生——你可以一鍵還原所有內容。這是同類產品中最安全的刪除模式。.
未使用應用程式偵測。. 解除安裝工具的「30 天以上未使用」檢視是找出閒置負擔的真正聰明方法，而且它以批次方式運作，因此從被棄用的應用程式回收空間只需幾分鐘，而不是一整個下午。.
CleanMyMac X 做得更好的地方
誠實的比較必須給 CleanMyMac X 應有的肯定。它多年來稱霸這個類別是有真正原因的。.
惡意軟體移除。. 這是 CleanMyMac X 最大的功能優勢。它的「保護」模組會掃描 Mac 專屬的惡意軟體、廣告軟體和潛在不受歡迎的程式，並將其移除。CleanMac 刻意不包含防毒引擎——如果惡意軟體掃描是你清理工具中的必備功能，那就該選 CleanMyMac X（或像 Malwarebytes 這樣的專用工具）。.
介面精緻度。. CleanMyMac X 是史上設計最美的 Mac 應用程式之一——動畫、音效設計、掃描期間的視覺回饋。CleanMac 的介面簡潔且實用，但它不會贏得設計獎項。如果令人愉悅的介面確實能提升你維護 Mac 的頻率，那就有真正的價值。.
過往紀錄與信任。. MacPaw 自 2008 年以來一直在推出 Mac 軟體。CleanMyMac X 經歷了多年的 macOS 轉換、通過 Apple 公證，並擁有龐大的使用者基礎，對每一種邊緣情況都進行過壓力測試。CleanMac 是較新的應用程式；它的做法很穩健，但尚未在實戰中歷經十五年考驗。.
支援與額外功能。. CleanMyMac X 附有真正的支援團隊、詳盡的知識庫、應用程式更新器模組、用於安全刪除的檔案碎紙機，以及用於即時系統狀態的選單列監控。如果你想要一個供應商從頭到尾處理維護工作——而且出問題時有真人可以寄電子郵件——訂閱就能買到這些。.
誰應該選擇 CleanMac？
如果以下任何一項聽起來像你，CleanMac 就是正確的選擇：
- 你受夠了訂閱制。. 你想要一個完全屬於自己的工具——或者在這個情況下，一個永遠不會向你收費的工具——而且你再也不會看到續訂通知信。.
- 你主要需要的是四大核心功能。. 垃圾清理、完整解除安裝、重複檔案尋找，以及大型檔案清理，涵蓋了現實世界中絕大多數的清理需求。CleanMac 這四項全都做得到，而且表現不輸任何付費工具。.
- 隱私是首要考量。. 你不想要一個綁定帳號、啟用伺服器或分析追蹤的磁碟層級工具。CleanMac 完全離線運作。.
- 你正在為家人設定 Mac。. 在父母或孩子的 Mac 上安裝每年 $39.95 的訂閱服務很難說服人。安裝一個免費、安全、以垃圾桶為基礎的清理工具則輕而易舉。.
- 你會搭配使用工具。. 你樂於使用 macOS 內建的 XProtect 來防範惡意軟體，並在需要時使用免費的隨選掃描器，而且你寧願省下每年 $40。.
如果這符合你的情況，, 免費下載 CleanMac 並執行你的第一次掃描——大約一分鐘就能看到你一直帶著哪些東西。.
誰應該繼續使用 CleanMyMac X？
如果符合以下情況，請繼續使用 CleanMyMac X：
- 你想要內建的惡意軟體移除功能 與你的清理工具在同一個應用程式中，而且你不想管理另一個獨立的安全工具。.
- 你真的會用到那些額外功能 ——更新器、檔案粉碎器、選單列監控、最佳化指令碼——每週用好幾次。.
- 你重視設計。. 對某些人來說，精緻的外觀並非表面功夫；如果它能讓維護變得輕鬆，那就是在發揮作用。.
- 你希望背後有一家公司。. 專屬支援、長久的實績，以及一家自 2008 年以來經歷過每一次 macOS 轉換的廠商。.
- 每年 $39.95 對你來說根本不算什麼。. 對於主要的工作機，有些人會合理地認為，最知名、擁有完整支援的工具值得列為一筆支出。.
這裡沒有標準答案——這是一種價值計算，而現在你已經了解正反兩面了。.
如何從 CleanMyMac X 轉換到 CleanMac（3 個步驟）
轉換大約需要五分鐘。以下是乾淨俐落的做法。.
步驟 1：取消你的 CleanMyMac X 訂閱
首先，停止下一次續訂。如果你是透過 MacPaw 網站訂閱的，請登入你的 MacPaw 帳號，開啟 訂閱, ，然後關閉自動續訂。如果你是透過 Mac App Store 訂閱的，請開啟 系統設定 → 你的名字 → 訂閱, ，找到 CleanMyMac X，然後取消。你的付費功能會持續運作到目前週期結束，所以其餘部分不必急。.
步驟 2：下載並執行 CleanMac
前往 CleanMac 下載頁面, ，下載免費的 DMG，然後將應用程式拖到你的「應用程式」檔案夾。開啟它，並從 垃圾清理工具 開始——在一台曾被訂閱制應用程式「維護」過的機器上，人們常常驚訝於一次全新的本機掃描還能找到這麼多東西。接著依序處理 解除安裝工具 （檢查超過 30 天未使用的清單）、, 重複檔案尋找器, 以及 大型檔案清理. 。所有內容在刪除前都會預覽，而且所有東西都會進到垃圾桶，所以請瀏覽清單、確認，然後清理。.
步驟 3：解除安裝 CleanMyMac X
當你對 CleanMac 滿意後，請將 CleanMyMac X 徹底移除——包括它的殘留檔案。諷刺的是，這正是 CleanMac 自家解除安裝器最擅長的工作：開啟解除安裝器模組，選取 CleanMyMac X，它會移除該應用程式及其支援檔案、快取、啟動代理程式，以及單純拖到垃圾桶會留下的選單列輔助程式。重新啟動你的 Mac，就完成了：沒有訂閱、沒有背景代理程式、沒有殘留檔案。.
結論：Mac 清理中最超值的選擇
CleanMyMac X 贏得了它的名聲：它精緻、功能豐富、背後有一家經驗豐富的公司支持，而且它的惡意軟體模組確實有用。如果你會用到它提供的所有功能，而且不介意訂閱，它依然是個好產品。.
但對於大多數 Mac 使用者實際會執行的清理工作——清除垃圾、完整解除安裝應用程式、尋找重複檔案和大型檔案，以及管理開機項目——你不再需要每年支付 $39.95。CleanMac 涵蓋了這一切：完全免費、完全本機、預覽優先，而且對垃圾桶安全無虞，適用於任何執行 macOS 13 或以上版本的 Mac。五年下來，同樣回收的 GB 數，大約能省下 $200。.
最公平的測試也是最便宜的： 免費下載 CleanMac, ，在你自己的 Mac 上執行掃描，並將它找到的內容與你的訂閱制應用程式找到的內容做比較。想了解更多我們評測過的免費 Mac 工具，請瀏覽我們的 應用程式精選集.
常見問題
CleanMac 真的 100% 免費嗎，還是有什麼陷阱？
它真的免費，而「陷阱」這個問題很合理，因為這個類別已經把所有人都訓練成預期會有陷阱。大多數「免費」Mac 清理工具會用三種伎倆之一：它們免費掃描，但你一點「清理」就收費；它們提供 7 到 14 天後到期的試用版；或者它們把有用的模組鎖在 Pro 等級後面。.
CleanMac 能做到 CleanMyMac X 的所有功能嗎？
並非所有功能都一樣——而且值得精確區分其中的差異。對於構成大多數實際清理工作的四項任務——移除系統垃圾、解除安裝應用程式及其殘留檔案、尋找重複檔案，以及找出被遺忘的大型檔案——這兩款應用程式在功能上旗鼓相當，而 CleanMac 在每一項功能上都與 CleanMyMac X 不相上下。.
用免費應用程式清理我的 Mac 安全嗎？
安全性取決於刪除模式，而非價格標籤。讓任何清理工具安全的兩項規則是：在移除任何東西之前，它會向你顯示將要移除內容的完整預覽；而且它會將檔案移到垃圾桶，而不是永久刪除。.
取消 CleanMyMac X 訂閱會讓我失去什麼嗎？
不會。取消訂閱只會停止下一次續訂——你已付費的功能會繼續運作到目前計費週期結束，而且取消訂閱絕不會從你的 Mac 刪除任何東西，也不會動到你的檔案。.
CleanMac 會像 CleanMyMac X 一樣移除惡意軟體嗎？
不會，而且它也不假裝能做到。CleanMac 是清理工具，不是防毒軟體——它會移除垃圾、重複檔案、大型檔案和應用程式殘留檔案，並管理開機啟動項目。.
我的 Mac 比較舊——CleanMac 能在上面執行嗎？
CleanMac 需要 macOS 13 Ventura 或更新版本，這實際上意味著大約 2017–2018 年之後的 Mac（Apple 的 Ventura 支援清單）。它可在 Intel 和 Apple Silicon 上原生執行，而且足夠輕量，讓較舊但仍受支援的機器也能受益——尤其是啟動項目管理器，在累積多年登入項目的 Mac 上往往表現出色。.
我可以同時使用 CleanMac 和 CleanMyMac X 嗎？
可以，但長期而言沒什麼理由同時保留兩者。在過渡的一週內，同時執行兩者並無害處——讓 CleanMyMac X 進行最後一次惡意軟體掃描，同時你熟悉 CleanMac 的各個模組。.
